巨匠都知道，养生又助品茗具备提神的推选熏染 ，以是款养，良多人在睡前艰深都不敢喝。生茶并否则，安神并非所有的养生又助茶都市导致失眠 。下面十种养生茶安神又助眠 。推选
一 、款养柏子仁
性平、生茶味甘 ，安神可入心经
、养生又助肾经
、推选大肠经 ，款养具备养心安神 、生茶润肠通便的安神成果
，适宜有头昏眼花 、面色少华、唇甲色淡、惊惶
、冷汗 、便秘等血不养心病症的失眠患者服用。
用法:取柏子仁5克 ，用水煎后服用，可在破晓临睡前一次服完 。
二 、莲藕茶
藕粉一碗 ，水一碗倒入锅中不断的搅拌 ，待搅匀后再退出过多的冰糖即可当茶喝 ，有养心安神的熏染 。
三、龙眼百合茶
龙眼肉加之百合 ，很适宜三更当时饮用，有安神 、冷清神经的熏染 。
四、酸枣仁
性平 、味甘、可入心经、肝经 ，具备养心安神 、益阴敛汗的成果 ，适宜有急躁不安 、惊惶怔忡 、烦渴 、冷汗等心肝阴血缺少症状的失眠患者服用 。