芹菜蛋羹
配料 ：芹菜 、夏日面粉 、养生肉汤、保健蛋黄 。吃甚
实习 ：豫备别致芹菜 ，好夏而后洗涤切片备用；将豫备好的日养芹菜放入锅中，退出过多的生健身食水煎；而后退出豫备好的面粉以及浓汤，最后退出蛋黄 ，疗方这样你就能开始锅了 。夏日
成果 ：趁热服用 ，养生最佳天天喝一杯 ，保健对于肾脏有很好的吃甚下场 。
芝麻粥
质料
：芝麻 、好夏粳米、日养清水
。生健身食
做法:将芝麻以及粳米放入锅中煮沸，煮粥前退出过多蜂蜜调味。
成果:这个倒食谱很好补肾 、每一每一服用润肠通便不光能实用 ，还能起到保健头发、美容养颜的熏染 。
当归姜羊肉汤
羊肉500克 ，当归30克 ，姜50克 。
做法:将所有食材放入砂锅中 ，加水武火煮沸 ，撇去浮沫，而后用文火煮至羊肉煮熟 ，退出少许盐调味 ，吃肉喝汤 。