炎天是夏日选一年中气温最高的季节
，人体的养生有夏新陈代谢颇为发达 ，良多人在燥热的措施炎天每一每一全身疲惫 ，食欲不振 、日养简略出汗，生妙头晕 ，招推心烦
、夏日选昏昏欲睡等症状 ，养生有夏致使中暑 ，措施吐逆
、日养腹痛 、生妙腹泻等疾病
。招推
为了安度酷暑
，夏日选生涯中理当留意甚么
？
一 、养生有夏合时起居。措施
炎天要晚睡早起 ，三更确定要小睡 。切记不要在走廊 、屋檐下或者透风口阴凉处久坐 、久卧 、久睡。电风扇不宜持久运用 ，由于炎天暑热蒸 、汗 、毛孔大 ，易受风寒侵袭，吹光阴过长可惹开始痛、腰肌劳损 、面部劳损麻木或者肌肉酸痛等 。